Servicios de psicoterapia online
Acompañamiento Tanatológico y Terapia de duelo
Sesiones de apoyo emocional y psicológico dirigido a personas que enfrentan pérdidas significativas, como la muerte de un ser querido, enfermedades terminales, rupturas afectivas, o cambios drásticos en la vida.
El objetivo es ayudar a la persona a transitar por el duelo, comprendiendo y gestionando las emociones asociadas, como el dolor, la tristeza, la culpa o la negación. Así como brindar herramientas para gestionarlo de una forma sana y funcional.
Terapia Cognitivo Conductual
Es un enfoque terapéutico basado en la evidencia científica, que busca identificar y modificar patrones de pensamiento, creencias y conductas disfuncionales que contribuyen a problemas emocionales y psicológicos.
Se centra en la conexión entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. Todo ser humano tiene su propio sistema de creencias que rigen cómo se relaciona con el mundo y lo interpreta. La reestructuración de creencias y pensamientos disfuncionales permiten relacionarnos de forma saludable con nosotros mismos, con los demás y con el mundo.
Es efectiva para tratar una amplia variedad de trastornos, como ansiedad, depresión, estrés postraumático, fobias, entre otros. La TCC busca no sólo aliviar los síntomas, sino también brindar herramientas prácticas para enfrentar futuras dificultades de manera más saludable.
Terapias de Tercera Generación
Se centra en encontrar un sentido de vida personal basado en los valores únicos de cada individuo. Los valores son la guía del propósito para alinear los objetivos, así como, el recordatorio de que hasta en los momentos difíciles hay un para qué salir adelante.
Su enfoque principal es promover la flexibilidad psicológica, es decir, la capacidad de adaptarse a diversas situaciones con acciones alineadas a los valores personales.
Se integran elementos como la aceptación, el mindfulness (atención plena), y el contexto social y cultural del individuo.
También son conocidas como terapias contextuales, porque toman en consideración el contexto de cada individuo (entorno, ambiente, cultura). Son una evolución de las terapias psicológicas tradicionales y de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
